Стрессовые ситуации нужно рубить на корню

С появлением в семье малыша у вас прибавляется масса дел, которые кажутся вам просто невыполнимыми. Вы не успели сделать то, забыли это, отсюда и возникают стрессовые ситуации. Таким ситуациям ни в коем случае нельзя поддаваться, так как все переживаемые вами стрессы передаются и вашей крохе. Не забывайте, что вы и ваша малютка единое целое!

Стрессовые ситуации нужно рубить на корню, ибо они могут перерасти в депрессию:
1. Закипает мозг от множества домашних дел? Прогуляйтесь. Прогулка на свежем воздухе очень благоприятно влияет на борьбу со стрессом и помогает избавиться от лишних мыслей.
2. Не получается одно дело, займитесь другим, которое уже давно откладывали, а при возможности сделайте сразу два-три дела, которые изначально не планировали. Забыв про неудачно сделанное дело, вы будете гордиться выполненными.
3. Если вы что-то нечаянно испортили, не нужно паниковать. Ко всему нужно относиться позитивно, ведь этой неудачей вы приобрели жизненный опыт, который поможет вам в будущем.
4. Если не успели сделать намеченное дело, не беда. Вспомните пару-тройку дел, которые вы делали ранее быстро и на 5+ и сразу же поднимется настроение. Поднятое настроение хорошее оружие против стресса.
5. Маленькие неприятности вообще до стресса доводить не стоит. Разбилась бутылочка – купите новую, покрасивее старой. Подгорела каша – сварите заново, она будет вкусней!
6. Какая бы стрессовая ситуация с вами не произошла, помните, что она легко побеждается. Если не справляетесь с ней в одиночку, не бойтесь поделиться с близкими вам людьми. Любящие вас люди искренне помогут добрыми и полезными советами.

Пережили стресс? Отлично! Забудьте про него и продолжайте дальше наслаждаться жизнью!

ДЛЯ МАМ